Những món ăn bà bầu nên kiêng tránh nguy cơ sinh non trong dịp tết này

Xe tải chuyển nhà Tphcm
Xe Tải Chuyển Nhà TPHCM -Thuê xe tải chuyển nhà TpHCM
23 Tháng Một, 2018
Có nên chuyển nhà khi mang thai
Chuyển nhà khi mang thai nên hay không?
27 Tháng Một, 2018
những món ăn bà bầu nên kiêng tránh nguy cơ sinh non

Năm sắp hết, Tết sắp về, ngày lễ Tết vui vẻ sum vầy nhưng cũng không tránh khỏi chút ít xáo trộn trong chế độ ăn uống. Những món ăn đặc trưng trong ngày lễ cổ truyền có thể gây ảnh hưởng không tốt đến cơ thể phụ nữ mang thai. Vì thế các bà mẹ tương lai hãy đặc biệt cẩn thận và chú ý đến những món ăn bà bầu nên kiêng. Bởi trong giai đoạn mang thai, chế độ ăn uống là điều hết sức quan trọng, những chất dinh dưỡng có trong thực phẩm sẽ trực tiếp tác động đến sự phát triển của thai nhi.  

những món ăn bà bầu nên kiêng tránh nguy cơ sinh non

Những món ăn bà bầu nên kiêng trong dịp tết này

>>> Xem thêmVận chuyển nhà trọn gói Hà Nội chỉ từ 180k tết này

  • Những món ăn bà bầu nên kiêng trong ngày Tết để tránh sinh non

Nem rán

Nem rán món ăn bà bầu nên kiêng tránh sinh non

Ảnh 1: Nguyên liệu mộc nhĩ trong nem rán có thể ảnh hưởng không tốt tới cơ thể mẹ bầu

Nem rán là món ăn không thể thiếu trong bữa cỗ ngày lễ, Tết. Nguyên liệu để làm nem rán có sử dụng mộc nhĩ. Mặc dù đây là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nhưng nó có thể gây ảnh hưởng không tốt đến phụ nữ mang thai, bởi mộc nhĩ có tác dụng tuần hoàn và chống đông máu. Vì vậy nếu thai vị của các mẹ không ổn định, tuyệt đối không nên ăn mộc nhĩ để tránh nguy cơ sinh non. Chưa kể, nem rán là món ăn chứa nhiều dầu mỡ, cũng không tốt cho mẹ bầu vì dễ gây ra các hiện tượng tăng cân, chướng bụng, buồn nôn.

Canh măng

Canh măng món ăn bà bầu nên kiêng

Ảnh 2: Phải đặc biệt cẩn thận với canh măng

Canh măng là thứ phổ biến trong các mâm cỗ ngày Tết, nhưng cũng là món ăn bà bầu nên kiêng. Nếu quá thèm thì các mẹ vẫn có thể ăn nhưng chỉ với số lượng nhỏ khoảng 200 đến 300 gram, mỗi tháng chỉ nên ăn 1 lần. Bởi măng chứa nhiều độc tố không có lợi với sức khỏe phụ nữ mang thai, thậm chí gây ngộ độc, tử vong. Tốt nhất nên tự sơ chế măng cẩn thận để đảm bảo an toàn. Măng cần được luộc kỹ 2 đến 3 lần trước khi đem nấu canh, khi luộc nên mở nắp để độc tố bay hơi hết.

Các loại rau mầm

món ăn chế biến từ rau mầm bà bầu cần kiêng

Ảnh 3: Rau mầm chưa nấu chín có thể khiến thai phụ sinh non

Các loại rau mầm như mầm cải, giá đỗ, cỏ linh lăng nếu không chế biến cẩn thận sẽ gây hại đến bà bầu. Trong những loại rau này thường chứa vi khuẩn E.coli hoặc salmonella. Thêm vào đó, một số nơi trồng thường phun thuốc kích thích có chứa hóa chất để rau mọc nhanh, bóng mượt. Các loại vi khuẩn, hóa chất này khi xâm nhập vào cơ thể thai phụ sẽ trở thành độc tố ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non.

Vì vậy, các mẹ bầu hãy cẩn thận với loại thực phẩm này, không nên ăn chúng khi chưa được nấu chín kỹ.

Các gia vị có tính nóng

bà bầu nên kiêng các món ăn chứa gia vị cay nóng

Ảnh 4: Mẹ bầu nên kiêng các món ăn có nêm gia vị cay nóng

Những gia vị có tính nóng như hạt tiêu, ớt, quế,… dễ khiến chị em mang bầu mất nước, dạ dày khó bài tiết, gây động thai, thậm chí là khiến nước ối dễ vỡ dẫn đến sinh non.

Chính vì vậy, trong quá trình nấu nướng, người nấu hãy hạn chế nêm nếm những loại gia vị này. Các mẹ khi đi chúc Tết hay đi ăn cỗ cũng hạn chế ăn những thực phẩm có vị cay nóng để tránh gây ảnh hưởng đến bé con trong bụng.

Dứa

Dứa là trái cây bà bầu nên kiêng trong 3 tháng đầu

Ảnh 5: Dứa là thực phẩm nguy hiểm với mẹ bầu chưa đủ 3 tháng

Dứa cũng là một trong những món ăn bà bầu nên kiêng trong ngày Tết, đặc biệt là với những người mang thai chưa được 3 tháng. Vốn dĩ loại quả này được xem là có tác dụng trợ sản, điều này đồng nghĩa với việc đây cũng là thứ gây sảy thai hoặc sinh non khá nguy hiểm. Trong quả dứa có chứa bromelain có tác dụng làm mềm, co thắt tử cung khiến bào thai dễ bị đẩy ra ngoài. Vì vậy các mẹ bầu nên nhớ: tuyệt đối kiêng ăn dứa trong 3 tháng đầu thai kỳ. Đừng vì ngày Tết vui vẻ rộn ràng mà quên mất điều tốt kị này nhé.

Rượu bia

bà bầu cần kiêng rượu bia

Ảnh 6: Bà bầu cần tuyệt đối kiêng rượu bia!

Khi bạn bè, người thân tới nhà chúc Tết, ngoài mứt bánh thì phần lớn các gia đình sẽ đem rượu bia ra mời khách. Tuy nhiên đối với phụ nữ mang thai thì đây là loại đồ uống cấm kị, cần phải tránh. Thai phụ uống rượu bia dù ít hay nhiều vẫn dễ có nguy cơ sinh con ra thấp bé nhẹ cân so với bình thường, biến chứng nặng hơn nữa là có thể khiến người mẹ sinh non.

 

  • Một số lưu ý cho mẹ bầu khi thưởng thức những món ăn ngày Tết

Bên cạnh những món ăn bà bầu nên kiêng, các mẹ cũng nên chú ý khi ăn những món ăn truyền thống để tránh khiến cơ thể khó chịu. Bởi sức khỏe người phụ nữ khi mang thai thường nhạy cảm và yếu hơn rất nhiều, vì thế mọi sự đều phải cẩn thận, nhất là trong chuyện ăn uống.

những món ăn truyền thống ngày tết bà bầu cần kiêng

Ảnh 7: Nên cẩn thận với món ăn ngày Tết

Bánh chưng

Trong số những món ăn thường xuyên được bày biện vào ngày Tết thì đây là món mẹ bầu có thể ăn được. Tuy nhiên bánh chưng có hàm lượng dinh dưỡng rất cao vì được làm từ gạo nếp và nhân thịt mỡ, vì vậy chị em cũng chỉ nên ăn vừa phải, tránh tình trạng ăn quá nhiều dẫn đến đầy hơi, khó tiêu, gây khó chịu cho cơ thể vốn đang nhạy cảm vì bầu bí. Ngoài ra, bánh chưng không thích hợp cho nhóm thai phụ béo phì, cao huyết áp.

Thời gian an toàn để ăn bánh chưng là trong vòng 3 ngày kể từ ngày hấp chín. Nếu bánh chưng bị mốc dù có rán hay luộc lại thì độc tố trong bánh vẫn còn, lúc đó các mẹ hãy đổ bánh đi chứ đừng nên tiếc rồi cố ăn nhé.

Dưa hành

Nếu mẹ nào bị viêm loét dạ dày hoặc mắc các chứng bệnh về rối loạn tiêu hóa khi mang thai thì không nên thử món dưa hành (hoặc các loại dưa muối khác). Bản chất của dưa hành là chứa nhiều chất chua, khiến dạ dày tiết dịch vị nhiều hơn và làm bệnh càng tiến triển nặng hơn.

Tuy nhiên, với những bà bầu khỏe mạnh khác thì dưa hành lại giúp kích thích tiêu hóa tốt. Thậm chí, nhiều thai phụ nghén chua trong đó có các món dưa muối… Dù vậy, dưa hành muối là loại thực phẩm chứa muối nếu ăn nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, mẹ bầu dù có thèm đến mấy cũng nên hạn chế nhé.

Vào những ngày Tết, việc ăn uống của mọi người sẽ không tránh khỏi chút xáo trộn. Để ngăn ngừa nguy cơ sinh non, các mẹ hãy xây dựng một chế độ ăn khoa học, thức ăn hợp lý, giàu dinh dưỡng, đặc biệt chú ý tìm hiểu và tránh những món ăn bà bầu nên kiêng như. Có như vậy, cơ thể người mẹ mới được an toàn, thai nhi mới được bảo vệ tốt và phát triển khỏe mạnh.

>>> Xem thêmKhông thể bỏ qua sức hấp dẫn của những món ăn ngày tết này

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 

CÔNG TY CHUYỂN NHÀ TRỌN GÓI TOÀN CẦU

Đ/c: Số 18, Ngõ 169/52, Đường Hoàng Mai, P.Hoàng Văn Thụ, Q.Hoàng Mai, Tp.Hà Nội
Số điện thoại : 0971 965 966

CHUYỂN NHÀ TOÀN CẦU TẠI TP.HCM

Đ/c : Số 973/89 Nguyễn Ảnh Thủ, P.TCH, Quận 12, TP.HCM
Số điện thoại : 0967 268 139

Những món ăn bà bầu nên kiêng tránh nguy cơ sinh non trong dịp tết này
5 (100%) 1 vote

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *